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饿点也好，减肥的确可能会带来一些不适。当我们减少摄入食物时，身体可能会对能量的减少做出反应，导致饥饿感、疲劳感或者情绪低落。此外，长时间节食可能会降低新陈代谢速度，影响身体的正常功能。 然而，减肥也不一定意味着必须处于饥饿状态。合理的饮食规划和运动计划可以帮助我们减少脂肪储存并增加代谢率，而不会使我们过度饥饿或不舒服。在减肥过程中，可以选择低热量但富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物和高质量的蛋白质，以满足身体的营养需求。 在任何减肥计划中，保持身体健康和舒适感是最重要的。因此，建议与专业营养师或医生合作，制定适合个人情况的减肥方案，以确保减肥过程的安全和有效。

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